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Trenette al pesto con patate e fagiolini

Radici & Riviera

Primi e pasta, Vegetariane, Cucina italiana

C'è un piatto che per ogni ligure è casa: le trenette al pesto con patate e fagiolini. La pasta, le patate tagliate a cubetti e i fagiolini cuociono insieme nella stessa acqua — un gesto antico che concentra gli amidi e fa aderire il pesto a ogni superficie. Il basilico fresco, l'aglio, i pinoli e il parmigiano si fondono in una crema verde e profumata che non ha bisogno di altro. È il Mediterraneo in una forchettata.

Cucina locale e tradizione ligure
4
Ingredienti per:

320 g trenette (o trofie)

120 g pesto alla genovese (vedi ricetta dedicata)

Q.b. sale grosso (per l'acqua)

100 g fagiolini freschi

1 patata grande

Q.b. Parmigiano Reggiano grattugiato (per servire)

Tempi

Preparazione in minuti

10

Cottura in minuti

30

Totale in minuti

45

VALORI nutrizionale

Calorie Totali

505

Proteine

16

Carboidrati

70

Grassi

17

Fibre

2

Ricetta

Fascia di costo

Bassa

Difficoltà

2

Portata

Primi e pasta, Vegetariane, Cucina italiana

Accesso UTENTE

Silver

ALLERGENI

Glutine, Latte, Frutta a guscio

1. Preparare il pesto alla genovese (vedi ricetta dedicata nelle salse e preparazioni base). Il pesto deve essere a temperatura ambiente prima dell'uso — se è appena uscito dal frigo, tiratelo fuori almeno 30 minuti prima, oppure ammorbidite il pesto freddo con un cucchiaio dell'acqua di cottura tiepida.

2. Verdure (Tempo: 5 min): Pela e taglia le 2 patate a cubetti di circa 1 cm — la dimensione è importante: troppo grandi e non cuoceranno in tempo, troppo piccoli e si sfalderanno nell'acqua. Monda i 100 g di fagiolini e tagliali a pezzi di circa 3 cm.

3. Cottura Patate e Fagiolini (Tempo: 20 min): In una pentola capiente (Pentola A), porta a ebollizione abbondante acqua salata — serve molta acqua perché poi dovrà cuocere anche la pasta. Immergi i cubetti di patata e cuoci per circa 10 minuti. Aggiungi i fagiolini e prosegui la cottura per altri 7-10 minuti, finché entrambe le verdure non saranno cotte al dente. Scola le verdure con un ragno o una schiumarola (NON buttare l'acqua — serve per la pasta!) e tienile da parte al caldo. Quell'acqua ora è ricca dell'amido delle patate: è il legante segreto che farà la differenza nell'emulsione finale.

4. Cottura Trenette (Tempo: 10 min): Nella stessa acqua dove hanno cotto le verdure (oppure in una seconda pentola, Pentola B, se preferite tenere separati i tempi), porta a ebollizione e cuoci le 320 g di trenette seguendo rigorosamente i tempi per una cottura al dente — anzi, scolale un minuto prima del tempo indicato sulla confezione, perché finiranno di cuocere nel condimento.

5. Emulsione (Tempo: 4 min): Questo è il passaggio cruciale — il momento in cui il piatto diventa grande o resta mediocre. Scola la pasta conservando un generoso mestolo di acqua di cottura (tiepida, non bollente — l'acqua troppo calda cuocerebbe il basilico del pesto, facendolo annerire e perdere freschezza). Metti le trenette calde in una ciotola capiente e fredda (non nella pentola calda). Aggiungi le verdure cotte e i 120 g di pesto alla genovese. Mescola delicatamente con un movimento dal basso verso l'alto — non agitare: rischiereste di spezzare le patate e di schiacciare i fagiolini. Se necessario, aggiungi un cucchiaio alla volta di acqua di cottura tiepida fino a creare la perfetta emulsione: il pesto deve avvolgere ogni trenetta come una crema, né secco né brodoso. Servi immediatamente in piatti caldi, con una spolverata di Parmigiano Reggiano — e per i puristi, anche un cucchiaino di Pecorino Fiore Sardo.

Nota sulla conservazione del pesto: Il Pesto fatto in casa si conserva in frigorifero sotto un generoso strato di olio EVO per 4-5 giorni — lo strato d'olio crea una barriera contro l'ossidazione che annerisce il basilico. Per la surgelazione, è meglio congelare il pesto preparato solo con basilico, aglio, pinoli, sale e olio EVO in cubetti o monoporzioni nei contenitori del ghiaccio. Aggiungere i formaggi grattugiati solo al momento dello scongelamento per preservare consistenza e sapore — i formaggi non reagiscono bene al congelamento, diventando granulosi. Si conserva in freezer per 6-8 mesi.

Note e Conservazione

Il segreto di questo piatto sta nella gestione dell'acqua di cottura: patate e fagiolini cuociono nella stessa acqua della pasta per concentrare gli amidi — l'amido rilasciato dalle patate aiuta il pesto ad aderire alla pasta creando quell'emulsione cremosa che è il marchio di fabbrica del piatto. Aggiungere le patate 10 minuti prima della pasta, i fagiolini 7 minuti prima. Conservare sempre un mestolo di acqua di cottura prima di scolare.

L'angolo del Guest Chef

Le trenette: Scegliete trenette avvantaggiate (con bordo ondulato) — trattengono meglio il pesto nelle loro insenature. In alternativa, trofie fresche sono il formato tradizionale per eccellenza. Evitate formati lisci come gli spaghetti: il pesto scivola via.

I fagiolini: Quelli piatti liguri (cornetti) sono i migliori per questo piatto — più teneri e dolci dei borlotti verdi tondi. Se non li trovate, i fagiolini piatti romani sono un buon sostituto.

L'acqua di cottura: È il legante segreto. L'amido rilasciato dalle patate rende l'acqua lattiginosa e ricca — un cucchiaio di quest'acqua tiepida (mai bollente, cuocerebbe il basilico) aggiunto al pesto crea un'emulsione cremosa perfetta. Senza quest'acqua il pesto resta un grumo unto che non avvolge la pasta.

I dati nutrizionali indicati sono calcolati sulla base di database standard e possono variare sensibilmente in base alla marca dei prodotti utilizzati, alle tecniche di cottura e alle porzioni effettive e non devono essere considerati pareri medici. L'accuratezza non è garantita. L'utente si assume la piena responsabilità per l'uso delle informazioni qui fornite, inclusa la gestione di allergie e intolleranze alimentari. L'autore declina ogni responsabilità per eventuali danni o complicazioni derivanti dall'interpretazione soggettiva delle indicazioni fornite.

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