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Ingredienti per:
1 pescatrice da 1,5 kg intera (circa 500g di polpa netta)
12 gamberi rossi
1 melanzana
50 gr rughetta
150 gr pomodoro
25 gr scalogno
100 gr olive nere
80 ml vino bianco secco
1 limone
150 ml fumetto di pesce
1 cucchiaio farina 00
qb worcester sauce
qb sale
qb olio evo
qb pepe
Tempi
Preparazione in minuti
30
Cottura in minuti
25
Totale in minuti
55
VALORI nutrizionale
Calorie Totali
Proteine
Carboidrati
Grassi
Fibre
Ricetta
Fascia di costo
Alta
Difficoltà
3
Portata
Secondi di pesce
Accesso UTENTE
Silver
ALLERGENI
Preparazione della pescatrice (15 min): Pulite la pescatrice rimuovendo la pelle scura e la membrana interna — tirate la pelle con un canovaccio asciutto per fare presa. Ricavate due filetti dal pesce, eliminando la lisca centrale. Dovrete ottenere circa 500g di polpa netta. Sgusciate i gamberi rossi, eliminando il budello intestinale con un taglio superficiale lungo il dorso — conservate le teste per il fumetto se ne avete bisogno. Distribuite 6 code di gambero lungo ciascun filetto, adagiate al centro, e arrotolate il filetto su se stesso formando un involtino compatto.
Preparazione delle melanzane (10 min): Tagliate la melanzana a fette lunghe di circa 3-4 mm di spessore, nel senso della lunghezza — vi serviranno fette abbastanza grandi da avvolgere gli involtini. Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio-alto con un filo d'olio. Grigliate le fette 2 minuti per lato — devono essere morbide e flessibili ma non sfatte. Se usate una bistecchiera, le righe di grigliatura daranno anche un bel risultato visivo.
Assemblaggio degli involtini (5 min): Avvolgete ogni involtino di pescatrice con 3-4 fette di melanzana sovrapposte, facendo aderire bene le fette al pesce. Legate con dello spago da cucina se necessario, oppure fermate con uno stecchino. Adagiate gli involtini su una teglia foderata con carta da forno, ungete con un filo d'olio e salate leggermente.
Cottura in forno (25 min): Infornate a 180°C statico (160°C ventilato) per 25 minuti. La pescatrice è cotta quando la polpa è bianca e opaca al centro — verificate infilando uno stecchino: deve entrare senza resistenza. Sfornate e lasciate riposare 5 minuti coperti con un foglio di alluminio — questo permette ai succhi di ridistribuirsi uniformemente nella carne.
Preparazione della salsa (10 min, in parallelo al riposo): Nel recipiente di cottura raccogliete il fondo. Ponetelo su fuoco medio, spolverizzate un cucchiaio di farina e mescolate per 30 secondi — questo addensa la salsa. Sfumate con il vino bianco a fuoco vivace per 2 minuti — l'alcol deve evaporare completamente, lo sentite dal profumo che cambia. Aggiungete il succo di mezzo limone, qualche goccia di salsa Worcester e il fumetto caldo. Mescolate e lasciate ridurre per 3-4 minuti fino a consistenza nappante — la salsa deve velare il dorso di un cucchiaio. In un'altra padella, fate sudare lo scalogno tritato finemente con un cucchiaio d'olio per 2 minuti a fuoco dolce, senza colorare. Aggiungete il pomodoro tagliato a dadini piccoli (5mm) e la rughetta spezzettata a mano. Saltate per 3 minuti a fuoco vivace, poi versate la salsa di cottura filtrata. Mescolate e regolate di sale.
Impiattamento: Tritate grossolanamente le olive nere. Tagliate ogni involtino a metà con un coltello affilato, esponendo il cuore rosa dei gamberi all'interno. Versate un cucchiaio abbondante di salsa al centro del piatto, adagiate le due metà dell'involtino leggermente inclinate per mostrare la sezione. Completate con le olive nere tritate intorno, un filo d'olio a crudo e, se volete, qualche foglia di rughetta fresca.
Note e Conservazione
La pescatrice si presta alla cottura al forno perché la sua carne compatta non si sfalda. Se il pescivendolo ve la pulisce, chiedete comunque le teste — sono perfette per un fumetto rapido (20 min con sedano, carota e alloro). Gli involtini possono essere assemblati fino a 4 ore prima e conservati in frigo coperti con pellicola.
L'angolo del Guest Chef
La pescatrice: Cercate esemplari con carne bianco-latte, senza riflessi giallognoli — il giallo indica che il pesce non è freschissimo. La pelle deve essere ancora turgida e la membrana interna rosata. Zona FAO 37.1 (Mediterraneo occidentale) è l'ideale. Se il pescivendolo ve la propone già pulita in filetti, verificate che non siano stati congelati: la carne congelata rilascia molta acqua in cottura e l'involtino non terrà.
I gamberi rossi: I gamberi rossi di Sanremo o di Mazara del Vallo sono le varietà più pregiate. La testa deve essere lucida e ben attaccata al corpo, il carapace non deve avere macchie nere (melanosi). Se non trovate i rossi, i gamberi viola del Tirreno sono un'ottima alternativa — evitate i gamberi decongelati, il sapore e la consistenza sono incomparabili.
I dati nutrizionali indicati sono calcolati sulla base di database standard e possono variare sensibilmente in base alla marca dei prodotti utilizzati, alle tecniche di cottura e alle porzioni effettive e non devono essere considerati pareri medici. L'accuratezza non è garantita. L'utente si assume la piena responsabilità per l'uso delle informazioni qui fornite, inclusa la gestione di allergie e intolleranze alimentari. L'autore declina ogni responsabilità per eventuali danni o complicazioni derivanti dall'interpretazione soggettiva delle indicazioni fornite.

