4
Ingredienti per:
Per 4 persone:
500 g Hummus (ricetta base)
30 g Mandorle Pelate
20 foglie Basilico Fresco (più extra per guarnire)
1/2 mazzetto Erba Cipollina
12 Pomodori Datterini
100 g Feta Greca
2 cucchiai Olive Verdi Denocciolate
1 cucchiaio Capperi sotto Sale
2 Cipollotti Freschi
2 Peperoncini Freschi Verdi (tipologia Friggitelli)
1/2 Limone Biologico (succo)
Q.b. Origano Secco
Q.b. Olio Extra Vergine d'Oliva (Italiano)
Q.b. Sale Marino Fino
Tempi
Preparazione in minuti
15
Cottura in minuti
0
Totale in minuti
25
VALORI nutrizionale
Calorie Totali
Proteine
Carboidrati
Grassi
Fibre
Ricetta
Fascia di costo
Media
Difficoltà
1
Portata
Antipasti, Cucina mediorientale, Vegetariane
Accesso UTENTE
Silver
ALLERGENI
1. Hummus aromatizzato alle mandorle e alle erbe: Inserite in un mixer le mandorle pelate, le 20 foglie di basilico fresco (strappate con le mani — il coltello ossida le foglie e le fa annerire) e l'erba cipollina tagliata a pezzi grossolani. Aggiungete l'hummus base. Frullate a impulsi fino a ottenere una crema omogenea e profumata, dove le erbe e le mandorle si sono integrate completamente senza lasciare pezzi visibili. Le mandorle non servono solo per la consistenza: i loro grassi insaturi creano un legame emulsionante con l'olio dell'hummus, rendendo la crema più stabile e vellutata. Assaggiate e aggiustate di sale. Trasferite la crema in una ciotola e tenete da parte — si può preparare fino a un'ora prima, coperta con pellicola a contatto.
2. Preparazione degli ingredienti freschi: Lavate e asciugate i pomodori datterini, poi tagliateli a dadini regolari di circa 1 cm. La pezzatura uniforme è importante: pezzi troppo grandi rendono difficile raccogliere il condimento con il pane. Affettate finemente i cipollotti a rondelle (sia la parte bianca che la parte verde chiara). Riducete i friggitelli a dadini piccoli dopo aver rimosso i semi e i filamenti bianchi interni — i semi concentrano il piccante: tenetene qualcuno se volete più mordente. Sciacquate accuratamente i capperi sotto sale per 3-4 minuti, poi asciugateli.
3. Condimento mediterraneo: In una bacinella capiente riunite i pomodorini a dadini, i cipollotti, i friggitelli, le olive verdi denocciolate e i capperi. Aggiungete la feta greca sbriciolata grossolanamente con le mani — non con un coltello: la sbriciolatura a mano crea pezzi irregolari di dimensioni diverse, molto più interessanti visivamente e nel morso. Condite con abbondante olio extravergine, l'origano secco e il succo di limone. Regolate di sale con grande cautela: la feta è già sapida, i capperi lo sono ancora di più. Assaggiate prima di aggiungere qualsiasi quantità di sale. Lasciate riposare il condimento 5 minuti: il tempo permette ai pomodori di rilasciare un po' di succo che si mescolerà all'olio, creando una vinaigrette naturale al fondo della bacinella.
4. Impiattamento: Stendete l'hummus aromatizzato su un piatto da portata piano o in ciotole individuali. Con il dorso di un cucchiaio, create le onde caratteristiche con movimenti circolari dal centro verso l'esterno — i solchi servono a raccogliere il liquido saporito del condimento. Distribuite generosamente il condimento mediterraneo sopra l'hummus, assicurandovi che un po' dell'olio profumato coli nelle scanalature. Guarnite con le foglie di basilico fresco intere e un ultimo giro abbondante di olio extravergine a crudo.
Note e Conservazione
Il condimento mediterraneo si può preparare fino a 30 minuti prima — ma non di più, perché il sale della feta e i succhi dei pomodori rendono tutto eccessivamente umido. L'hummus aromatizzato alle mandorle dura 2 giorni in frigo, coperto con pellicola a contatto.
L'angolo del Guest Chef
La feta: Usate solo feta greca DOP, preferibilmente in blocchi sott'acqua (non quella già sbriciolata in busta, che è più asciutta e meno cremosa). La feta greca autentica ha una sapidità bilanciata e una cremosità che la rende molto diversa dalle imitazioni.
I friggitelli: Sono peperoncini verdi dolci, quasi privi di piccante. Se non li trovate, sostituite con peperoni verdi dolci piccoli (tipo corno) o peperoncini friarielli. Non usate peperoncini piccanti al posto loro: cambierebbe completamente il carattere del piatto.
I dati nutrizionali indicati sono calcolati sulla base di database standard e possono variare sensibilmente in base alla marca dei prodotti utilizzati, alle tecniche di cottura e alle porzioni effettive e non devono essere considerati pareri medici. L'accuratezza non è garantita. L'utente si assume la piena responsabilità per l'uso delle informazioni qui fornite, inclusa la gestione di allergie e intolleranze alimentari. L'autore declina ogni responsabilità per eventuali danni o complicazioni derivanti dall'interpretazione soggettiva delle indicazioni fornite.

