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Hummus con cipolle in agrodolce

Antipasti, Cucina mediorientale, Vegetariane, Vegane

4
Ingredienti per:

Per 4 persone:

600 g Hummus (ricetta base)

2 Cipolle Bionde

1 cucchiaio Uvetta Sultanina

1/2 cucchiaio Zucchero Semolato Bianco

3 cucchiai Aceto di Vino Bianco

2 cucchiai Pinoli

4 cucchiai Olio Extra Vergine d'Oliva (Italiano)

2 cucchiai Tapenade (salsa di olive e capperi)

1 cucchiaio Olive Verdi Denocciolate

Q.b. Acqua

Q.b. Sale Marino Fino

Q.b. Pepe Nero in Grani

Tempi

Preparazione in minuti

15

Cottura in minuti

20

Totale in minuti

65

VALORI nutrizionale

Calorie Totali

Proteine

Carboidrati

Grassi

Fibre

Ricetta

Fascia di costo

Bassa

Difficoltà

1

Portata

Antipasti, Cucina mediorientale, Vegetariane, Vegane

Accesso UTENTE

Silver

ALLERGENI

1. Reidratazione dell'uvetta (30 minuti prima): Mettete l'uvetta sultanina in una ciotolina con acqua tiepida (non calda: l'acqua troppo calda cuocerebbe l'uvetta facendola diventare molle e insapore). Lasciate rinvenire per 30 minuti: l'uvetta deve risultare gonfia, morbida e “scura” di umidità. Dopo l'ammollo, strizzatela delicatamente con le dita prima di usarla.

2. Cipolle in agrodolce: Mondate le cipolle bionde e affettatele a fette abbastanza spesse (circa 5-6 mm): fette troppo sottili si disferebbero durante la cottura, fette troppo spesse resterebbero crude al centro. In una padella larga e antiaderente, scaldate l'olio extravergine a fuoco medio. Unite le cipolle in un unico strato e lasciatele stufare dolcemente senza mescolare per i primi 2-3 minuti: devono iniziare ad ammorbidirsi e diventare traslucide. Quando cominciate a vedere i bordi diventare trasparenti, mescolate, salate e aggiungete lo zucchero semolato bianco — lo zucchero accelera la caramellizzazione favorendo la doratura. Se le cipolle tendono ad attaccarsi o a scurirsi troppo in fretta, aggiungete un cucchiaio d'acqua: l'acqua abbassa la temperatura del fondo e prolunga il processo di caramellizzazione rendendolo più uniforme. Continuate la cottura per 8-10 minuti totali, fino a quando le cipolle sono morbide, lucide e ambrate.

3. Sfumatura con aceto e uvetta: Strizzate l'uvetta e aggiungetela alle cipolle in padella. Mescolate e fate insaporire 1-2 minuti: l'uvetta assorbe i succhi della cipolla. Aggiungete le olive verdi denocciolate. Alzate la fiamma a fuoco vivace e sfumate con i 3 cucchiai di aceto di vino bianco: l'aceto deve sfrigolare violentemente nel contatto con la padella calda. Mescolate rapidamente e lasciate evaporare la componente alcolica dell'aceto per 1-2 minuti, fino a quando il liquido si riduce formando una glassa agrodolce lucida che avvolge cipolle e uvetta. L'equilibrio deve essere percepibile: la dolcezza delle cipolle e dello zucchero bilanciata dalla punta acida dell'aceto, con il tocco boisé dell'uvetta.

4. Tostatura dei pinoli: In un padellino a parte, tostate i pinoli a fuoco bassissimo senza grassi, muovendoli costantemente con un cucchiaio di legno. Ci vogliono 3-4 minuti: devono diventare uniformemente dorati e profumare di burro e nocciola. I pinoli bruciano facilmente — non li lasciate mai senza sorveglianza. Aggiungeteli al composto di cipolle solo a fine cottura, per preservarne la croccantezza.

5. Impiattamento: Stendete l'hummus su un piatto da portata capiente creando le onde con il dorso del cucchiaio. Distribuite generosamente il composto di cipolle in agrodolce sulla superficie. Aggiungete ciuffetti di tapenade qua e là, le olive rimaste e una spolverata di pepe nero macinato al momento. Finite con un ultimo giro di olio extravergine a crudo. Servite a temperatura ambiente.

Note e Conservazione

Calcolate 30 minuti per la reidratazione dell'uvetta: iniziate da lì. Le cipolle in agrodolce possono essere preparate in anticipo e riscaldate dolcemente prima di servire.

L'angolo del Guest Chef

I pinoli: Per questo piatto servono pinoli freschi, profumati di resina. Conservate i pinoli in freezer dopo l'apertura: i grassi insaturi irrancidiscono rapidamente a temperatura ambiente. Prima di usarli, scuoteteli: se sentite odore di pittura o di olio vecchio, sono rancidi — non usateli.

L'aceto: Un buon aceto di vino bianco con almeno 6% di acidità dà un agrodolce netto e pulito. Evitate aceti aromatizzati o troppo morbidi che non bilanciano la dolcezza delle cipolle.

I dati nutrizionali indicati sono calcolati sulla base di database standard e possono variare sensibilmente in base alla marca dei prodotti utilizzati, alle tecniche di cottura e alle porzioni effettive e non devono essere considerati pareri medici. L'accuratezza non è garantita. L'utente si assume la piena responsabilità per l'uso delle informazioni qui fornite, inclusa la gestione di allergie e intolleranze alimentari. L'autore declina ogni responsabilità per eventuali danni o complicazioni derivanti dall'interpretazione soggettiva delle indicazioni fornite.

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