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Gamja-tang (stufato coreano di maiale e patate)

Cucina asiatica, Secondi di carne

4
Ingredienti per:

900 gr costine di maiale (taglio St. Louis), tagliate in sezioni da 5-6 costole
8 gr sale fino
2 cucchiai (30 ml) olio vegetale
1 cipolla bianca piccola (150 gr), tagliata in quarti
9 spicchi aglio medi (45 gr), tritati
25 gr zenzero fresco, sbucciato e tritato
3 cucchiai (45 gr) doenjang (pasta di semi di soia fermentata coreana)
2 cucchiai (15 gr) gochugaru (peperoncino coreano in polvere)
950 ml brodo di pollo
1 cucchiaio (15 ml) salsa di pesce
680 gr patate a pasta gialla, sbucciate
340 gr ravanello daikon, sbucciato e tagliato a pezzi di 5 cm
1/4 cavolo cappuccio verde (300 gr), foglie separate
40 gr semi di perilla
Per servire:
5 cipollotti, affettati in obliquo
10-12 foglie di perilla, tagliate in quarti
1 peperoncino lungo coreano, affettato (facoltativo)

Tempi

Preparazione in minuti

30

Cottura in minuti

120

Totale in minuti

150

VALORI nutrizionale

Calorie Totali

Proteine

Carboidrati

Grassi

Fibre

Ricetta

Fascia di costo

Media

Difficoltà

3

Portata

Cucina asiatica, Secondi di carne

Accesso UTENTE

Silver

ALLERGENI

Rosolatura delle costine (15 min): Condite le 900 g di costine di maiale su tutti i lati con 8 g di sale. In una casseruola capiente (cocotte in ghisa ideale), scaldate 2 cucchiai di olio vegetale a fuoco medio-alto fino a quando inizia a fumare leggermente. Adagiate metà delle costine con la carne verso il basso e rosolate per 6-8 minuti, girandole di tanto in tanto, fino a doratura intensa su entrambi i lati. Trasferite su un piatto e ripetete con le costine rimanenti. Lasciate riposare 5 minuti, poi con un coltello affilato separate le costine singole tagliando tra un osso e l'altro.

Base aromatica (8 min): Abbassate a fuoco medio-basso. Nella stessa casseruola (senza pulirla — il fondo di cottura dà sapore), aggiungete la cipolla bianca tagliata in quarti. Cuocete mescolando per 5 minuti fino a leggero ammorbidimento. Unite l'aglio tritato (45 g), lo zenzero tritato (25 g), il gochugaru (2 cucchiai) e il doenjang (3 cucchiai). Mescolate per 1 minuto — il doenjang deve tostare leggermente e diventare intensamente profumato, senza bruciare.

Prima cottura — patate e costine (30 min): Versate i 950 ml di brodo di pollo e 1 cucchiaio di salsa di pesce. Aggiungete le 680 g di patate sbucciate (lasciatele intere se piccole, tagliatele a metà se grandi). Rimettete le costine con i loro succhi. Portate a ebollizione, poi abbassate a fuoco dolce (bollore appena percettibile). Coprite e cuocete 30 minuti — le patate devono essere tenere all'esterno ma ancora sode al cuore.

Seconda cottura — daikon e cavolo (30 min): Togliete il coperchio, aggiungete i 340 g di ravanello daikon tagliato a pezzi di 5 cm. Disponete le foglie di cavolo in uno strato uniforme sulla superficie dello stufato (funzionano da coperchio naturale). Riprendete la cottura a fuoco dolce per 30 minuti — le patate ora saranno completamente cotte e il daikon appena tenero.

Semi di perilla e cottura finale (20 min): Macinate 40 g di semi di perilla in un mortaio o un macina-spezie fino a ottenere una polvere grossolana. Mettete da parte 2 cucchiaini e aggiungete il resto allo stufato. Mescolate delicatamente per incorporare semi e cavolo. Proseguite la cottura per altri 20 minuti — la carne deve essere completamente tenera (si stacca dall'osso con una leggera pressione) e le patate inizieranno a sfaldarsi leggermente, addensando naturalmente lo stufato. Assaggiate e regolate di sale.

Impiattamento: Dividete lo stufato in ciotole individuali riscaldate, distribuendo costine, patate, daikon e cavolo equamente. Guarnite con cipollotti affettati in obliquo, foglie di perilla tagliate in quarti, peperoncino fresco a fettine (facoltativo) e i 2 cucchiaini di semi di perilla tenuti da parte. Servite bollente con riso bianco a vapore a parte.

Note e Conservazione

Lo stufato migliora enormemente il giorno dopo — preparatelo in anticipo se possibile. Il doenjang (pasta di semi di soia fermentata coreana) si trova nei negozi alimentari asiatici o online — NON è intercambiabile con il miso giapponese (sapore diverso, più rustico e pungente). Il gochugaru (peperoncino coreano in polvere) ha una piccantezza media e un sapore affumicato-dolce unico.

L'angolo del Guest Chef

Le costine: Chiedete al macellaio il taglio "St. Louis" — sono le costine di maiale con la cartilagine rimossa, tagliate in sezioni di 5-6 costole. Se non lo trovate, usate puntine di maiale (costine classiche) tagliate in pezzi singoli.

Il doenjang: Cercatelo nei negozi coreani o giapponesi (Sempio e Haechandle sono marche eccellenti). In ultima istanza potete usare miso rosso (aka miso), ma il risultato sarà diverso — il doenjang ha un sapore più profondo e terroso.

I dati nutrizionali indicati sono calcolati sulla base di database standard e possono variare sensibilmente in base alla marca dei prodotti utilizzati, alle tecniche di cottura e alle porzioni effettive e non devono essere considerati pareri medici. L'accuratezza non è garantita. L'utente si assume la piena responsabilità per l'uso delle informazioni qui fornite, inclusa la gestione di allergie e intolleranze alimentari. L'autore declina ogni responsabilità per eventuali danni o complicazioni derivanti dall'interpretazione soggettiva delle indicazioni fornite.

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